提高免疫力的水果有哪些

提高免疫力的水果主要分为两大类，一类是抗氧化作用的，例如有芒果、西瓜、木瓜、冬枣、柿子、橙子、柚子、火龙果；另一类是含有维生素C类的水果，如樱桃、蓝莓、猕猴桃、苹果、无花果、石榴、梨等。水果只是起到了辅助的作用，更重要的是养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，适当进行运动锻炼，从而提高对疾病的抵抗能力