营养不良吃什么

营养不良吃肉类、蔬菜类以及海鲜。肉类当中含有的维生素和脂肪含量是比较多的，能够补充身体所需要的各种营养物质，适量的吃一些能够改善营养不良的症状，蔬菜当中含有的维生素含量也是比较丰富的，能够促进钙物质的吸收，同时也可以补充身体所需要的铁，海鲜类的食物能够补充身体所需要各种蛋白质，其中也含有很多的微量元素，对身体健康有一定好处。