吃什么提高免疫力

可以吃草莓、牛奶、羊肉、牛肉，还有胡萝卜、黄瓜可以提高免疫力，免疫力低下的时候有可能会导致人出现身体受到细菌或者病毒感染的症状，而且还会出现细胞突变或者是或者乏力、精神不佳。在吃鸡蛋的时候能够补充体内维生素或者卵磷脂，还可以补充微量元素、蛋白质等。日常生活中还要适当的到户外去晒太阳，增加自己的抵抗力，不要熬夜。