哪些食物含蛋白质高

豆制品和奶制品含蛋白质高，补充体内的蛋白质可以吃黄豆、黑豆、豆腐，还有牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等。蛋白质是身体内所需要的基本物质，当蛋白质偏少的时候会影响到人的身体健康，有可能会出现身体虚弱。在儿童期间如果身体内缺乏蛋白质，有可能会导致儿童的生长受到阻碍，有可能会引起孩子出现免疫力低下或者容易生病的症状。