月经期头痛怎么缓解

女性在月经前后以及月经期经，常容易发生头晕、头痛的现象，称为经期头痛。大部分女性经期不会发生头痛的症状，有少部分敏感的女性可能会存在经期头痛的症状。经期头痛主要与体内的雌孕激素分泌变化有关，此时体内的雌激素分泌水平处于最低状态，神经系统脑部的血管也会出现张力性的改变，会导致头痛。另外，有头痛症状的人需要调整心态、作息规律，保证充足的睡眠，饮食上还可以多吃高钙的食物。