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高血压适当吃橘子还是比较好的。
橘子内含有丰富的营养物质，包括钾、铁、钙等元素、维生素C，可以起到转化血管的作用，能够预防心脑血管方面的疾病，得了高血压可以适当的吃橘子，补充身体内所需要的营养，但是在吃的时候要适量避免一次性吃太多出现上火的情况。
患有高血压的时候要调整好自己的饮食习惯，不要吃油腻或者是脂肪含量过高的食物，比如肥肉和炸鸡等，避免导致血压波动过大，严重的情况下会诱发一些不良的并发症。
得了高血压需要定时的到医院测量血压，血糖以及血脂，还要调整好自己的生活习惯，避免产生紧张或者焦虑的心理，不要生气或者着急，保持心情愉快。