山药粉怎么吃效果好

山药粉可以在早饭前或者是晚饭后冲服喝效果比较好。

山药粉能够起到补脾养胃的作用，具有生津益肺的功效，早饭前或者是晚饭后冲服效果更好，改善脾胃虚弱或者是脾虚食少都有一定的帮助。患者出现尿频、肾虚、遗精等不适的症状，也可以适当的喝山药粉来缓解。山药粉可以直接冲服喝，也可以酸奶调匀喝味道更佳，山药粉内含糖分比较低，经常喝山药粉还可以预防血糖升高。

在喝山药粉的时候要定时定量，不要一次性喝太多，以免胃肠道负担加重。