气虚脾虚吃什么补最快

气虚脾虚的患者可以吃大枣、花生以及山药等，会有不错的效果。

1.大枣，在暑天淋雨时可能会导致脾气虚。大枣具有和中益气、强健体魄的功效，可以有效地补血养气。

2.花生，经常吃辛辣刺激性的食物，也可能会出现这种情况。花生具有补脾润肺的作用，吃花生对于气虚患者来说有一定的好处。

3.山药，经常吃寒凉的食物可能会出现气虚脾虚的情况。气力不足的患者可以通过食用山药来补气，能够有效缓解该情况。

气虚脾虚患者在日常生活中要少吃一些辛辣刺激性的食物，如烧烤以及火锅等，要多吃一些清淡有营养的食物。