人参果和苹果能一起吃吗

人参果和苹果能一起吃。人参果和苹果当中都含有较多营养成分，同时吃能够为身体补充营养物质，有利于身体健康。人参果当中含有高蛋白、低脂肪氨基酸以及维生素C等营养成分，苹果当中含有可溶性纤维素、维生素B、维生素C以及果胶物质等营养成分。

但是人参果和苹果一起吃时需要控制好量，如果一次性摄入过多，这两种食物当中所含的营养成分不能完全被肠道消化吸收，容易引发胃肠道出现腹胀或者消化不良的情况。如果有减肥的想法，在餐前可以适当的吃一些人参果和苹果，能够增加胃部饱腹感，减少其他食物的摄入。