脚扭伤以后可以多吃一些像薏米、冬瓜、红小豆、香菇,以及一些水果蔬菜,禁止食用一些辛辣刺激性的食物,以及避免熬夜、饮酒、吸烟。
在脚扭伤以后肿胀明显者,建议患肢抬高制动,伤后两天内局部冷敷,伤后两天以后改成局部热敷,并配合一些活血化瘀的喷剂,如云南白药等都可以有助于肿胀的消退。
除此以外,建议避免食用一些海鲜类的寒凉食物,这些不利于肿胀的消退。
脚扭伤以后可以多吃一些像薏米、冬瓜、红小豆、香菇,以及一些水果蔬菜,禁止食用一些辛辣刺激性的食物,以及避免熬夜、饮酒、吸烟。
在脚扭伤以后肿胀明显者,建议患肢抬高制动,伤后两天内局部冷敷,伤后两天以后改成局部热敷,并配合一些活血化瘀的喷剂,如云南白药等都可以有助于肿胀的消退。
除此以外,建议避免食用一些海鲜类的寒凉食物,这些不利于肿胀的消退。