新鲜艾叶50克,晒干的艾叶30克左右。
每次用艾叶泡脚的时候,可以准备新鲜的艾叶50克,而且因为新鲜的艾叶具有丰富的水分,所以分量就会大一些,如果是晒干的艾叶,则需要30克左右就可以了,然后加上开水煮开之后,让其在开水里面煮15分钟左右,再捞去艾叶,把水倒到一个木桶里,这样泡脚就可以了,能够有效的充分吸收艾叶里面的营养,还能够帮助祛风散寒,最主要能够改善睡眠的质量,所以可以每天进行泡脚。
新鲜艾叶50克,晒干的艾叶30克左右。
每次用艾叶泡脚的时候,可以准备新鲜的艾叶50克,而且因为新鲜的艾叶具有丰富的水分,所以分量就会大一些,如果是晒干的艾叶,则需要30克左右就可以了,然后加上开水煮开之后,让其在开水里面煮15分钟左右,再捞去艾叶,把水倒到一个木桶里,这样泡脚就可以了,能够有效的充分吸收艾叶里面的营养,还能够帮助祛风散寒,最主要能够改善睡眠的质量,所以可以每天进行泡脚。