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睡觉的时候感觉自己有意识但醒不过来，一般是因为患者出现了睡眠瘫痪的症状所引起的。
在日常生活中出现这种情况往往是由于患者刚入睡或者是将要醒的时候，机体处于半醒半昏迷的状态，有时候还会出现晕眩的幻觉，但全身不能动，脑袋有意识，这种情况下患者就会非常恐惧和害怕。
在出现这种症状之后，可以适当的活动活动眼球，上下左右转一转，然后再使劲眨眨眼，再慢慢的转头到扩展自己的四肢，这时候患者的肌张力就可以得到一定的恢复，然后再试着移动手和脚，最后慢慢的做起来活动全身。
在日常生活中患者出现这种症状不需要过于害怕，大多数都是因为生活压力大，精神紧张，作息时间不规律，熬夜等一些症状所引起的，因此在日常生活中患者放松自己的心情和压力，少熬夜就可以缓解症状。