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上班老是犯困、没精神，可能与生理性因素或病理性因素有关。
生理性因素
如果患者平时平时精神压力较大，过度紧张或过于劳累，会导致夜间睡眠不足，严重的影响睡眠质量，容易造成机体植物神经功能紊乱，白天上班时会出现犯困没精神的状态。建议患者平时调整状态，多注意休息，平时注意生活规律，适当的进行有氧运动，当患者出现犯困没精神时，还可以喝一杯咖啡，有助于缓解症状。
病理性因素
上班老是犯困,没精神也可能与病理性因素有关，例如慢性肝肾病、心血管疾病、糖尿病等病症，身体代谢系统功能紊乱，会引起血液循环不畅，也容易出现上班犯困没精神的现象。
上班老是犯困没精神的患者，如果症状持续时间较长，建议及时到医院进行相关检查，明确病因后对症治疗。