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每天感觉身体乏力没精神应该补什么或者做什么首先要明确乏力和没精神背后的原因，建议积极检查确定病因，进行针对性治疗。
1、补气血，临床上大部分患者出现每天感觉身体乏力没精神状态，多因为气血不足、气血两虚导致的，因此需多吃补气血来食物，如红枣、红豆、乌鸡等，如情况相对严重 ，则可服用药物进行调理改善，常用药物有补中益气汤、归脾汤、八珍汤等中成药物， 半个月左右症状即可逐渐得到改善。
2、补睡眠，如长时间处于睡眠不足或者是身体过于疲倦状态，身体能量消耗过大，也可能出现身体乏力、没精神症状，适当改善个人失眠时间，保证每天充足睡眠，方可逐渐得到改善。
3、在身体没有躯体疾病的情况下，要注意情绪低落、兴趣减低等抑郁状态的出现。
另外体内湿气过重也可能诱发上述症状，需建议服用防风通圣散等药物进行调理。
大部分患者补气血、补睡眠都能够乏力现象，但病因不同调理方式以及是所需物质也会存在，建议在医生指导下服药改善。