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拉肚子就是指腹泻，慢性腹泻可以适量地吃冬枣，急性腹泻不建议吃冬枣。
1.慢性腹泻：慢性腹泻的人会出现水分随着排便流失、微量元素丢失、营养缺乏和电解质紊乱等现象。而冬枣营养丰富，枣肉中含有丰富维生素、微量元素和人体所需的19种氨基酸。所以慢性腹泻的人可以适量地吃冬枣来补充营养。
2.急性腹泻：因为冬枣中含有大量的膳食纤维，并且在腹泻急性发作时，肠胃的消化功能低下，如果此时吃冬枣，可能会加重胃肠道的负担，导致腹泻更加严重，所以不建议在急性腹泻发作时吃冬枣。
腹泻的患者要及时前往医院查明原因，由专业的医生明确病因后，实施对症治疗。腹泻的人的日常饮食中，在平衡膳食的基础上，应该增加高能量、高蛋白、低脂肪和易消化食物的供应。