献血前可以吃饭吗

一个健康人的总血量约占体重的8%，血液的新陈代谢非常旺盛，国家鼓励健康成年人无偿献血，那献血前可以吃饭吗？

献血前可以吃饭吗

可以吃饭。

献血前一定要正常饮食，献血前一天晚餐及献血当天的早餐一定要吃，以免献血的时候出现低血糖，使人体携氧量下降，出现头晕等症状，但禁食高脂肪、高蛋白、豆制品、油炸食品及酒类饮料，以免造成脂肪血。献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

献血前不宜太饱

虽然献血前可以吃东西，但是吃太饱了也不适宜，因为吃太饱会使人血液往消化器官聚集，也容易使人出现大脑缺氧的症状。所以是献血前不宜过饱，正常的是七八分饱即可。

献血注意事项

1. 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。
2. 献血前不宜大量饮水，因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量。
3. 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血。
4. 女性应避免在月经期间以及前后三天献血。