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或许大家都清楚维生素对人体有很多功效和作用，但也不要忽略了长期服用维生素C的副作用和一些使用禁忌。
维生素C的副作用
1.引起胃肠道反应：长期大剂量口服维生素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。2.引起泌尿系统的损害：如果长期服用大剂量维生素C，可引发泌尿系结石，所以不要盲目服用维生素C，一定要在医生的指导下服用。3.导致血液系统损害：每天服用维生素C达5g以上，可能引起溶血，并能降低白细胞的吞噬能力；小儿长期给予维生素C，可引起血小板增多；长期大剂量服用维生素C，可改变体内代谢机制，加速了维生素C的分解和排泄，其血液中的含量反比正常人为低，故长期大剂量服用维生素C者突然停药，有可能出现坏血病症状，如牙龈肿胀出血、牙齿松动等，应逐渐减量停药。4.影响生育：长期大量服用维生素C还会影响女性的生育能力，若每天给予维生素C2g以上的用量，则可降低女性的生育能力；孕妇长期大剂量(每日2g以上)服用，可影响胎儿发育，且胎儿出生后易引起坏血病。5.导致各种病症：长期大剂量使用维生素C时，可能促进低钠血症、高钙血症、高尿酸血症以及痛风性关节炎发作等；动脉硬化病人应用大剂量维生素C，可使血清胆固醇升高，偶可引起突然死亡；大剂量应用维生素C，还可引起对高海拔缺氧抵抗力显著丧失。
维生素C的使用禁忌
1、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。2、维生素C对维生素A有破坏作用，尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量充足。3、维生素C与阿司匹林肠溶片合用，会加速其排泄而降低疗效。4、服用维生素C的同时，不要服用人参。5、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。6、服用维生素C时，忌食动物肝。7.维生素C过敏者应用维生素C后，可出现过敏反应，如发热、皮疹、荨麻疹，严重者可致过敏性休克，所以应避免使用。