秋天掉头发正常吗

秋天气温逐渐下降，是落叶缤纷的季节，不少人也会出现秋天掉头发的症状。那么秋天掉头发正常吗？秋天掉头发怎么办呢？

秋天掉头发正常吗

秋天掉头发一般是生理性脱发，属于正常的新陈代谢。秋天气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，头发就容易干枯脱落。

秋天每天掉多少头发正常

秋天每天掉头发不超过100根是正常的。但如果每天掉头发都在100根以上，且出现局部掉头发严重的情况，则需要去医院就诊了。

秋天掉头发怎么办

食疗

如果是正常的生理性掉头发，可以通过食疗来进行调理。平时多吃些养发、生发的食物如黑豆、黑芝麻、核桃等，还要多吃富含矿物质和维生素的食物如牛奶、蜂蜜等。

避免烫染

头发秋天掉头发严重时，要尽量避免烫发染发，因为化学药水和高温会对头皮造成刺激，使掉发情况加重。保

证充足睡眠

经常熬夜会导致内分泌紊乱而加重掉发症状。充足的睡眠能保证大脑皮层的供血，头发才能正常生长和代谢。所以掉发严重时，应调整作息，保证充足睡眠。

多梳头

坚持每天梳头，可以避免头发打结，同时也可以起到按摩头皮的作用，促进头皮的血液循环，利于头发生长。