陈辉

骶尾骨位于是我们腰椎下方，在两侧臀部的正中间，这是我们骶尾椎的位置，骶骨是有五块骶椎融合而成，成一个倒三角的模样，构成一个盆腔的后上臂，男性长而窄女性的短而宽，以适应女性分娩的需要，骶骨向下延伸就是尾椎，尾椎一般有三到五节融合而成，称为尾骨

脚崴了是我们日常生活中常见的一种损伤，比如说运动、打篮球，或者穿高跟鞋走路姿势不正确，或者下楼梯时过急，都可以导致脚踝扭伤。当我们脚扭伤以后，所需要做的是制动，就是患肢禁止负重，不要再去行走了。第二、就地取材，叫周围的朋友帮你去买瓶冰矿泉水

腰扭伤可以理解为一种肌肉韧带的损伤，受伤早期建议进行冰敷，敷在最疼痛区域，每次敷不超过半小时，一天三到四次。冷敷时间过久会引起毛细血管反射性扩张，加重疼痛和肿胀，当疼痛肿胀消退期后，才建议开始进行热敷，每次半个小时左右，温度不宜过高，以防将

艾灸是我们祖国的传统医学的一种神奇的方法，至于脚扭伤以后采用艾灸进行治疗，如果是非常专业的艾灸相关穴位，肯定是可以促进脚扭伤恢复，但不建议早期使用，因为艾灸热量较高，早期进行艾灸以后会促进肿胀处的血管扩张，而加重肿胀，疼痛也会加剧，影响它的

这取决于采用什么样的运动方式，经常运动如果是在健身房内，经常把哑铃举举、推推杠铃，没有采用剧烈的深蹲、剧烈的跑步运动，没有这些方法的话对膝关节是没损伤的。那我们采用什么样的方式可以减少膝盖的损伤？膝关节是人体负重最重的一个关节，它承载着上半

骨盆带又称骨盆矫正带，它属于一种物理的方法，主要用于产后骨盆矫正，还有骨科的话，常用于骨盆外伤的固定，比如说一些创伤病人，合并骨盆骨折的，进入急诊以后，或者在院前急救时，可以用骨盆带固定骨盆。在转运或者检查过程中对骨盆起固定作用，减少患者的