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如果是夜间，以及特别是老年人在夜间出现的腿抽筋，并伴有头发的枯黄、注意力不集中等症状，以缺钙为最主要的病因，建议近期适当的多食用一些含钙丰富的食物，如鱼虾、蛋白等，以及适当的饮用牛奶等含钙量高的食物。此外，建议适当的补充钙剂如碳酸钙、乳酸钙等，也可以较好的缓解症状。如果其抽筋比较频繁，也可以行静点葡萄糖酸钙，可以较快的改善夜间腿抽筋的症状。如果经上述治疗仍无明显改善，则建议尽早到医院进一步检查，以排除有无其他引起缺钙症状的病因，给予针对性的治疗。（请在医生指导下使用药物）
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如果是夜间，以及特别是老年人在夜间出现的腿抽筋，并伴有头发的枯黄、注意力不集中等症状，以缺钙为最主要的病因，建议近期适当的多食用一些含钙丰富的食物，如鱼虾、蛋白等，以及适当的饮用牛奶等含钙量高的食物。此外，建议适当的补充钙剂如碳酸钙、乳酸钙等，也可以较好的缓解症状。如果其抽筋比较频繁，也可以行静点葡萄糖酸钙，可以较快的改善夜间腿抽筋的症状。如果经上述治疗仍无明显改善，则建议尽早到医院进一步检查，以排除有无其他引起缺钙症状的病因，给予针对性的治疗。（请在医生指导下使用药物）
