高血压的患者不能吃高盐、高胆固醇、高糖的食物,不能吃腌制食品、油炸食品,尽量少吃或不吃动物内脏、肥肉、奶油、西式糕点等。要限制食盐的摄入,尽量减少烹调用盐和用油,每天钠盐的摄入量控制在六克以下。
要多吃富含维生素C和钾的新鲜的蔬菜和水果,适当的补充叶酸制剂,戒烟限酒,并避免接触二手烟,尽量减少饮酒和含酒精饮品,适当运动,保持良好的心态和愉快的心情。
高血压的患者不能吃高盐、高胆固醇、高糖的食物,不能吃腌制食品、油炸食品,尽量少吃或不吃动物内脏、肥肉、奶油、西式糕点等。要限制食盐的摄入,尽量减少烹调用盐和用油,每天钠盐的摄入量控制在六克以下。
要多吃富含维生素C和钾的新鲜的蔬菜和水果,适当的补充叶酸制剂,戒烟限酒,并避免接触二手烟,尽量减少饮酒和含酒精饮品,适当运动,保持良好的心态和愉快的心情。