腰椎间盘突出怎么锻炼

发布时间: 2019-09-06

单建林

首都医科大学附属北京友谊医院 骨科

从专业的角度来说,椎间盘突出急性发作的时候是不应该锻炼的,就像一个面粉口袋,面粉口袋破了以后,如果你再扭动这个面粉口袋,里面的面粉就会流出来,面粉口袋的这个洞就会进一步撕大,从这个道理上来讲,椎间盘突出是不应该锻炼的,锻炼会进一步增加椎间盘突出这个破裂,这个破口,但是等椎间盘突出稳定下来之后,椎间盘突出局部的破裂口已经愈合了,这时候再锻炼可以进一步防止椎间盘突出的复发。所以说,要区别不同的时期,在急性期是不应该锻炼的,而到了最后恢复好了,恢复已经比较相对健康了,是可以锻炼的,这就如同四肢的骨折,四肢骨折之后,如果你锻炼可能会造成骨折的错位,而通过休息,等骨头长好之后再锻炼,肌肉发达了,可以防止骨折进一步的发展。实际上,不单是在椎间盘突出,而且在其他的骨科疾病上面,现在有很多的误区,大家总以为这个锻炼是对疾病有治疗作用的,实际上在四肢,在脊柱这些运动系统的疾病的治疗上,锻炼往往都是有害的,而不是有益的,一定要找专科的医生,在专科医生指导下进行有目的的锻炼,而不应该盲目锻炼,有的时候,有的病人总想着我倒走,或者是进行腰背肌锻炼可能对损伤有帮助,对椎间盘突出有治疗作用,实际上这个作用可能是恰恰相反,一定在专科医生的指导下再进行锻炼。

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