高血压老人冬天注意事项

老年高血压患者在冬季，首先就是要注意防寒保暖，外出时有可能会由于血压、血管突然的挛缩，在血管挛缩过程当中，会导致患者血压剧烈升高，这种时候容易导致患者出现危险。 所以，对于高血压的病人冬天要注意保暖，尤其是出门的时候一定要注意多穿衣服。第二，要尽量减少感冒，冬天天气寒冷，人体的体温和外界的温度温差比较大，所以说有些时候会容易出现患者感冒的症状，如果一旦出现感冒之后会导致人体的肺部摄氧能力下降，也就是导致人体出现缺氧状态，这种时候也容易诱发患者出现心脏方面疾病，有可能会使血压进一步升高，所以，冬天要保证在一个气候相对温暖湿润的环境当中生活，尽量减少感冒。第三，生活起居要有规律，保证充足的睡眠。不规律的生活习惯会造成人体不适，从而导致血压升高，所以一定要保证充足睡眠，让人体的机能得到充分的恢复。然后还需要加强体育锻炼，在天气好的时候可以出去晒晒太阳，活动一下身体，提高身体的抵抗力。