挤痘痘留下的黑印如何去除

痘痘的学术名称是痤疮，是皮肤科常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。如果用手挤压，会因外力刺激而造成痤疮的炎症反应加重，留下痘印。那么黑色痘印应该如何去除呢？

首先是以预防为主：要避免留痘印，就一定不要挤痘痘，减少物理性损伤。

防晒很重要，局部的炎症反应在紫外线照射后会加重色素沉着，建议尽量减少日晒时间，出门时一定要采取戴眼镜以及打伞等硬防晒措施，必要时涂抹防晒霜。

保持规律的生活习惯，远离甜食，油炸、高能量食物，饮食清淡，睡眠充足，适当运动，这样有助于痘痘的恢复，减轻色素沉着。

黑色痘印是炎症后的色素沉着，一般能自然的消退，因个体差异，有的消退的时间可能相对比较长，口服维生素C、维生素E等可以加速痘印的消退。

去除黑色痘印的治疗原理主要是抑制黑色素的形成，加速黑色素代谢分解，可选择化学剥脱术，控制油脂分泌，淡化色沉，改善肤色和肤质。对于比较顽固的色印，可以选择调Q激光、微针、水光针治疗等淡化痘印。