孩子贫血吃什么食物好

孩子贫血最常见的是营养性贫血，而营养性贫血中又以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血主要发生在六个月至三岁的婴儿，对于轻度贫血的宝宝，可以首选食补来加强铁元素的摄入，在宝宝出生后坚持母乳喂养，母乳中铁含量虽低，但是其吸收率可高达50%，是牛乳的五倍。从六个月开始为宝宝添加辅食，优先选择富含铁的辅食，比如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉等，牛肉、猪肉的红肉是补铁的最佳选择。

动物肝脏和血制品含铁量比较高，每周给宝宝吃一到两次，还有一些新鲜的绿叶蔬菜，含铁量也比较高，比如油菜、荠菜、苋菜。

植物性食物中的铁吸收率低，均在10%以下，所以以上食物可以搭配维生素C比较高的食物，比如草莓、猕猴桃、橙子、番茄等，可以增强铁的吸收。

如果宝宝是中重度的贫血，可以在食补的基础上遵照医嘱给宝宝口服铁剂。因为铁剂对胃黏膜有一定的刺激，建议饭后服用。口服铁剂时可以适当补充维生素C，以助铁的吸收。