四个多月宝宝睡眠时间多少正常

婴儿平均睡眠时间12到15个小时，通常夜间的睡眠约九到十个小时，白天的睡眠时间是三到四个小时。婴儿睡眠的时间个体差异比较大，总睡眠时间多为10-18小时，婴儿两到四个月是睡眠重组的一个时期，睡眠时间逐渐缩短，是我们建立一个稳定日夜周期生理节奏的关键月龄。因此，也是培养睡眠习惯的一个好的关键时期。

我们说为什么有些小宝宝睡眠不好呢，有些宝宝过度的去依恋家人的帮助入睡，比如说需要大人抱着摇晃或者是含着奶嘴入睡，缺乏自我安慰入睡的能力。其实三个月的宝宝已经开始有能够自我安慰的能力了，不能安慰入睡的宝宝，他可以表现比较烦躁，夜醒次数多，有些家长因为婴儿夜间睡眠不好，就长期夜间喂奶，导致婴儿就频繁的夜醒，同时因为夜间喂奶也影响次日白天正常的喂养量，造成夜间习惯性饥饿的不良习惯。

我们说人的一生2/3的时间在睡觉，婴幼儿的睡眠时间更长，好的睡眠能够有利于精力、体力的恢复，促进神经系统发育，同时也能够促进生长激素的分泌，能够让宝宝长个子，所以说从小就要养成一个良好的睡眠习惯。