脸上的胶原蛋白怎么补

胶原蛋白它的作用是维持皮肤的弹性，锁住皮肤的水分，同时还有延缓皮肤衰老的作用。随着年龄的增长，面部的胶原蛋白会逐渐的流失、变少，面部会变得比较薄，脂肪组织也会逐渐的变薄、变萎缩。

出现这种情况，我们首先在营养上，平时的营养上面注意均衡，避免过度的节食，要补充丰富的蛋白质、肉类、谷类以及各种维生素，不要偏食，不要挑食。

其次，要避免一些辛辣刺激的、高糖、高脂类的饮食，这一类的食物会促进胶原蛋白的流失。还有我们要增加面部胶原蛋白，最直接的方法是可以用一些医美的办法，比如说强脉冲光、皮秒激光、点阵激光这些治疗，来刺激局部的胶原组织的增生，改善这个胶原的流失。