有一部分女性朋友在来月经前没有任何症状，有一部分是有症状，而且症状都是一些身体的不舒服的反应，对于女性的生活造成一些影响的，称之为经前期紧张综合征，这种症状的表现不特异，而且因人而异，程度也轻重不一，常常出现腹部的隐痛、胀痛、坠痛等，还有就是有的人会有一些头疼、腰疼这种情况，这种症状如何来进行缓解呢？
1.放松心情，适当的活动，改善生活方式。
2.另外，少穿非常紧的内裤、内衣裤，减少盆腔的充血，增加盆腔的血液循环，减少痛经发生几率。
3.保持心情的愉快，然后避免精神状态的过度的紧张。
总体来讲，在月经前发生的症状比较轻微，在月经期盆腔充血的情况下，可能会发生一些更加不舒服的这种情况，可以口服一些药物，或者是注意保暖来缓解这些不适。
