喝牛奶拉肚子，有些人是很常见的喝了牛奶他就拉肚子，那到底什么原因呢？往往是由于这个人体内可能乳糖酶它的缺乏，因为大家知道牛奶中都含有乳糖，因为口感好，所以如果是体内乳糖酶缺乏，往往出现乳糖不耐受的一个情况，就会出现喝牛奶时出现腹胀、腹泻、拉肚子的这些表现。
那么出现这些情况，你又想喝牛奶怎么办呢？就建议你尽量购买不含乳糖的这种牛奶，比如说我们市面上有的舒化奶，它就是不含乳糖的，这个你可能是适合的。而有些人就可以服用一些酸奶，因为酸奶里面含有益生菌，这个益生菌可以帮助我们这个食物的一个消化吸收。
还有另外一种原因，有些人一喝牛奶就拉肚子，可能这个人就是对牛奶过敏，因为过敏性肠炎常常会导致腹泻，对牛奶过敏的人就要建议，尽量以后就不要喝牛奶了。
那么还有一些人是什么情况呢？就是因为胃肠功能发生紊乱，特别是有些人空腹饮用牛奶以后，容易出现腹胀、腹泻这些情况，所以一般来说，你最好饭后一到两个小时喝牛奶最为适宜。
