快速消肿淤青的方法有哪些

在日常生活中经常会不小心磕碰、撞伤，或在运动时发生撞伤、扭伤，此时受伤部位就会出现肿胀或伴有乌青或淤青。那么如果想快速的消肿、消除淤青，一般有冷敷和热敷两种方法，但是它们是有区别的，要根据具体情况的不同来采用以下的方法消除淤青和肿胀：

如果是急性的损伤，那么适宜采用冷敷，冷敷的办法就是尽可能的在短时间内用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次大约20-30分钟，那么它既可以尽快的止血、止痛，又能够使局部的毛细血管产生收缩，有效的减轻局部的肿胀，以消除局部的淤青。

如果是扭伤超过三天，我们说它是慢性的损伤了，那么就适宜采用热敷的办法，目的是改善受伤处的血液和淋巴液的循环，促进伤处的淤血和渗出液的吸收，来缓解局部的肿胀，消除淤青。具体的做法是用浸过热水或者是热醋的毛巾来敷在患处，大约每五到十分钟更换一次，每次大约一到两次就可以了。