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滋阴润燥、养颜美容。
桃胶是属于平性的滋补营养品，具有滋阴润燥、养颜美容等功效，桃胶中还含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，尤其是植物的胶原蛋白的含量更高，它有利于补充体内的胶原蛋白，改善皮肤其他的一些不良的症状。
那么皂角米具有养心通脉、清肝明目的作用，而且皂角米中含有大量的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，有利于大便的排出，从而预防便秘的发生。
雪燕是大家更为熟悉的一种保健食品，它也具有以下的功效：
一、养颜美容。在日常生活中多食用雪燕，可以使人体的皮肤光滑，有弹性和有光泽，从而减少皮肤的皱纹。
二、对于孕妇来说，在妊娠期间产前或者是产后进食，雪燕则有安胎补胎之效。
三、雪燕还有补肺养阴、止肺虚性咳嗽，减少肺气的病变的作用。在临床上，包括肺阴虚导致的哮喘、气促、久咳、痰中带血或者是咳血、咯血，以及支气管炎，或者是出汗、潮热、低热等等，效果比较好。
四、还有补虚养胃、止呕的作用，胃阴虚引起的反胃干呕、肠鸣声比较明显的话，可以采用雪燕来补益。
五、凡是病后有虚弱、痨伤、中气亏损的各种症状，都可以用血燕作为食物来滋阴调中。
皂角米是皂荚的果实，主要产于云南贵州一带，是一种比较稀缺的谷物，营养成分也主要是属于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪，这一点和大米比较相似，不过不同的是，在皂角米中植物胶原含量比较多一些，这一点跟燕麦有点相似，因此我们说皂角米的营养成份等于大米加上燕麦。在经期，即妇女的月经期可以适量的吃桃胶皂角米，但是如果月经量比较多的几天，建议最好不吃。
