颈椎手术后患者如何进行锻炼

恰当的功能锻炼可以防止关节僵硬、神经根黏连、肌肉萎缩等严重的并发症，恢复局部肢体功能，促进早日康复。手术当日麻醉清醒后我们就需要开始功能锻炼，针对颈椎手术患者上肢的屈伸肘关节，还有肩关节上举旋转运动，还有食指的抓握和对指运动等等，都可以是很好的运动方法。

当我们可以顺利完成这些运动后，有时候我们可以适当采用一些稍微重量轻一点的哑铃等器材，来加大我们的运动的强度和重量，进一步增强我们上肢的力量。这些运动如果可以很好完成以后，可以很好的对我们颈肩部的关节和肌肉等进行活动，来预防关节僵硬和肌肉萎缩。

同时为了预防双下肢的血栓的发生，针对双下肢的运动，踝泵的练习，就是我们仰卧位，双腿自然的伸直，将大腿的肌肉绷紧，然后能够做前伸和前屈的运动，可以进行很好的踝泵训练。

同时还有直腿抬高，双腿伸直，然后抬高90°或者是60°的时候，也可以来进行我们双下肢的活动。最后我们可以逐步的来进行行走的训练，需要遵循医生的同意佩戴颈胸支具，在家人的陪护下，一般能够在床边持续做30分钟以上后，再进行行走训练，第一次下床行走一般不要超过十分钟，循序渐进的来进行活动。