怎么测量基础代谢率

基础代谢率是指人体在保持清醒而又极端安静状态下的能量代谢率，这种状态是不受肌肉活动，不受环境、温度、食物，不受精神紧张等影响时测定的。

正规测量要求的条件较多，包括禁食大约12小时，一般就是晨起空腹，室温要求在20℃，静卧休息半小时，保持清醒，并且不能进行脑力和体力活动，那么这种测量一般用于研究。

目前临床上或者大样本人群的研究现象多采用公式推测法，比较简单易行，那么其中最常用的公式就是用我们的（脉率+脉压差）-111，其他的方法还可以用0.75*（脉率+脉压差*0.74）-72。

那么我们基础代谢率可以反映人体基础的代谢情况，不同年龄段、不同性别的人基础代谢率有不同的正常值标准，一般婴幼儿、青少年、男性以及孕妇的基础代谢率都比较高，同等体重下，瘦高者比矮胖者基础代谢率高。

临床上如果基础代谢率显著升高，最常见的疾病就是甲状腺功能亢进、发热或者感染时，以及有肿瘤等情况。而基础代谢率低往往提示可能存在甲状腺功能减退、严重营养不良、长期饥饿等状态。