牙齿松了怎么让它长紧

牙齿松了最常见的是因为慢性的牙龈炎、牙周炎，主要的原因是因为牙齿清洁不干净，周围有脏东西，有牙石的附着，炎症会刺激周围释放出破坏骨细胞的炎症物质，骨头吸收了，牙齿就逐渐的不那么牢固了，出现松动了，那应该怎么办呢？

首先要做局部的清洁，通过洗牙、牙周洁治，彻底清除周围的牙石、菌斑，缓解牙龈的炎症，避免骨吸收的进一步发生。

第二个，有的时候可以通过牙周手术的方法，促进周围的牙周组织和牙槽骨的再生，骨头越来越高，骨头的质量越来越好了，牙齿就可以长得更结实了。

第三个，饮食上，比如说适当的补充维C，也有助于避免牙龈疾病和牙周疾病。

也就是说牙齿松主要是因为牙周遭到破坏引起的，那怎么避免牙周的破坏呢？保持口腔卫生，良好的刷牙，定期的口腔检查和牙周洁治。一旦发生了牙龈炎和牙周炎了，要及时的去医院做牙周洁治，做牙周的手术治疗，促进牙周组织的再生，促进牙槽骨的再生，骨头越结实，牙齿就长得越结实。另外在饮食上可以通过补充维生素C，降低和避免牙周炎的发生，也对牙齿的健康有一定的帮助。