预防面瘫的方法

预防面瘫首先要注意，避免面部长期接受冷风的刺激，保持良好的生活方式，控制体重，保持开心愉悦的心态，规律生活作息，加强自身的免疫力和抵抗力，学会自我保健。

跟大家分享一套关于面瘫康复的保健操，步骤有：抬额，用力抬额，使额肌运动，出现额横纹；闭眼，使劲的闭眼，练习患侧眼轮匝肌，停顿数秒后还原；皱眉，用力皱眉，使左右眉接近，眉间产生纵向的皱纹，停顿数秒后还原；耸鼻，提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成；撅嘴，使嘴巴撅起，锻炼面肌，停数秒后还原；鼓腮，嘴巴紧闭，脸颊像吹气球一样让它膨胀起来，停顿数秒后还原；示齿，张开嘴唇，上下齿咬合，锻炼面颊机，停顿数秒后还原。