吃什么软化血管最好

动脉血管不能说是软化，动脉血管正常是弹性非常好的管腔。它有三层，内膜、中膜和外膜组成。血管的弹性好不好跟人的衰老直接相关，高血压、高血糖可以使血管粥样硬化加速，而血脂增高是导致血管损伤的一个催化剂。

因此吃什么来软化血管，实际上就是从年轻开始蛋白补充够，但不能过量，脂肪适当的补充，不能过量，没有什么东西是软化血管，要清淡的饮食，每天五种不同的蔬菜或者水果，有糖尿病的尽量少吃水果、鸡蛋、牛奶，蛋白质、脂肪少吃，这才是软化血管最好的。