吃什么对心脏好

低盐饮食有助于减轻高血压的情况，缓解血压能减轻心脏后负荷，减少心脏做功，让心脏健康，低脂尤其是胆固醇含量低的一些食物，有助于减少血的胆固醇的量，低密度脂蛋白的量，现在也有一些欧米伽3、脂肪酸、不饱和脂肪酸，也有研究提示对于心脏健康有好处。

至于已经有血管狭窄的，吃脂肪酸、欧米伽3倒未必有明确的帮助。