冠心病吃什么食物好

冠心病患者的饮食实际上是非常重要的，冠心病患者现在我们都认为很多毛病是吃出来的，这点实际上是非常科学的一种态度，因为早期在美国的时候，冠心病出现了井喷，很多时候跟大量的这些快餐，现在我们比较熟悉的汉堡包、三明治这些有非常重要的关系。

所以在欧洲、美国都提倡了地中海饮食，也就是以蔬菜和鱼类，以及海鲜为主的，这样的一些蛋白和维生素c的一个补充。在亚洲我们有亚洲金字塔的这样的一个饮食的习惯，也就是以谷物、面食为主的这一类的，金字塔形的这样的一个正三角的饮食，但是近几年，老百姓实际上对饮食有点批化的，这样的一种作用，所以最终导致冠心病的病人，在中国或者亚洲也出现了一个井喷的事态。

所以说，我们总体来说要回归到亚洲金字塔，就是以杂粮，米、面为主的这样的一个饮食，减少对红肉的这样的一个摄取。除此之外，对地中海的饮食的这种推荐也可以有所借鉴，就是欧美他们对于蔬菜和海鲜，和鱼类的这样的一个推荐，可以更好的促进这样。

除此之外，我们讲胆固醇的一个摄入，也是非常重要的一个话题。因为胆固醇摄入更多，容易造成血管的斑块的累积。我们一般来说，建议老百姓去减少对蛋黄以及对动物的内脏的这样的一个摄入，因为这些都是富含胆固醇的。

除此之外，如果考虑到血压的因素，尽量少吃点盐，盐每天摄入盐量要在6g以下，这样的一个推荐也是我们经常会提倡的，这样的一个心血管健康的饮食。