乳腺增生自我检查方法

学习和掌握乳房自我检查的方法，是提前发现乳房病变的有效方法。那么乳腺增生该怎么样自我检查呢？具体分以下几个步骤。

第一步是我们说的看，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

第二步对乳房进行触诊，将左手上提至头部后部，用右手检查左乳，用左手检查右乳，手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针检查，逐渐向外，至全部乳房检查完成为止，用同样方法检查右边乳房。

第三步平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复第二个步骤触诊的方法，检查两侧乳房。 第四步我们所说的挤压，用大拇指和食指对双侧乳头轻轻挤压，注意有无异常分泌物。如出现血性分泌物或者咖啡样的分泌物，需要提高警惕，尽快到医院就诊。

由于乳腺增生是由于雌孕激素影响导致的，和月经周期有关，所以未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，自我检查的最佳时间，应选择在月经过后或两次月经中间，具体来说应该是月经干净后的七到十天，此时乳房比较松软，无胀痛，比较容易发现异常的情况。对于已绝经的妇女，可选择每月固定的时间进行乳房自我检查。自查中如果发现有异常或跟以往的不同情况下，应及时就医。