阿尔茨海默症怎么预防

预防的话，我们分中年阶段、早年阶段和老年阶段来说，早期就是20岁之前、30岁之前，我们要受到足够的教育，就是我们要自己知识的储备，就是说小学、中学、大学，最后读到博士后，就是说多受教育，这是早年。那么中年的话，就是30岁以后到60岁之前，大概这个阶段，这个时候就是说，我们要保持良好的身体健康，要多锻炼，锻炼是有益的，然后要减肥，不要肥胖，还有就是耳朵听力、眼睛视力要保持敏锐，就是有听力下降、视力不好，要及早地处理，这个很严重，如果有这些问题，严重影响你的沟通、跟外界的接触，这个对老年痴呆是不利的。那到老年60岁以后，就要保持乐观的心态，老年抑郁容易得痴呆，还有就是老年了以后，很多这个心脑血管病危险因素，高血压、糖尿病，这些要积极地预防。