腰间盘突出牵引多长时间

腰间盘突出在治疗的过程当中有很多很多治疗的方法，牵引是其中比较常用的，或者是最直接的减轻椎间盘压力的一种方法，它有改善椎间盘突出的一个作用。

但是应该从导致椎间盘突出的原因去着手去治，单纯牵引认为只是一种治标的方法，牵引虽然能减轻椎间盘的压力，但是也改变了脊柱的整个生物力学或者应力的改变。当治疗的时候应该是抓住腰椎正常的生理曲度、正常的生物应力，它的核心稳定。

所以治疗的时候应该着眼于什么地方呢？腰部的稳定期或者说核心肌，避免腰椎的生理曲度的改变。一般情况下牵引是15-20分钟，而牵引的时间和力量是因为个体的不同而有所不同。