介入手术后运动怎么合适

介入术后是可以适当地做运动的，并不是像我们所想象的那样做了手术以后就只能在家里面静养，常用的有氧运动方式有走路，也就是散步，散步它不受时间和空间的限制，你在任何地方，在家里、在小区、或者是在附近的操场都可以进行。如果是说体能比较好的，还可以采取慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等等，还可以在器械上面完成一些，比如说有些人家里面有跑步机，或者是类似动感单车这些，他可以在这些器械上面完成行走、踏车和一些划船的运动。

运动的时间不建议太长，每次的运动建议是20到40分钟，建议从20分钟开始，然后可以根据自己的运动能力逐渐增加运动的时间和运动的频率。那么我们最佳的运动频率是每周三到五次，至少是隔天一次，太少了达不到运动的目的，太多了可能太疲劳，身体接受不了。运动的方式、运动的强度是因人而异的，而且要循序渐进，持之以恒。