预防干眼症的方法

干眼症的预防措施，注意保湿是最好的预防方法，要注意用眼习惯，要定时休息，连续看电脑屏幕不要过多，每隔一小时要休息十分钟左右，控制看的时间，看完以后要往远处看一下，看屏幕的时候，眼睛要往下方看，这样尽量地保证角膜的暴露、结膜的暴露范围要小一些，这样蒸发就会少。

再就是饮食结构，多吃一些含有维生素A、C、D的食物，多吃胡萝卜，多吃海鲜这一类的食物，每天工作时间特别长的人，我们要按时地休息眼睛，让眼睛得到一个适当的恢复，再就是戴隐形眼镜的人，眼睛也会特别的干涩。所以说也要按时地休息眼睛，特别是一些工作时间特别长，对着电脑特别多的人一定注意饮食，吃一些豆制品、鱼、牛奶、核桃、新鲜的水果、蔬菜，这样会感觉更舒服一些。再就是及时地补充一些人工眼泪，不含防腐剂的人工眼泪，及时地休息。