高血压吃什么蔬菜

高血压患者可以吃一些含钾、溴、锂、锌等微量元素的蔬菜，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的作用。比如西红柿、洋葱、芹菜等等。高血压患者的生活要有规律。要保持低盐低脂饮食，不进食高脂肪食物。保持清淡的饮食，多进食含钙的食物。同时要控制体重，如果体重超标，则要进行减肥。每天要有适当而充足的运动。如果有不良的生活习惯，比如吸烟饮酒的，则应该戒烟限酒。对于生活或者工作压力比较大的，应该不要紧张，避免情绪波动。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。