高血压治疗的目的主要是使血压达标，最终的目的则是最大限度地减少高血压患者的心、脑血管疾病的发生率和死亡率。那么，降压的方法有哪些呢？
第一，降压的话可以从改善生活行为方面入手，减轻并控制体重，减少钠盐的摄入，世界卫生组织推荐每人每天食用钠盐量不宜超过6g；同时补充钙盐和钾盐，减少脂肪摄入。增加运动量，适当进行有氧锻炼，以每周5次、每次持续30-40分钟左右为宜；同时应当戒烟、限制饮酒；减轻精神压力，保持心态平衡。
第二，血压控制标准应当个体化 目前一般主张血压控制目标值应当小于140/90mmHg，但对于合并有糖尿病、慢性肾病、心力衰竭或者是病情稳定的冠心病病人，血压控制目标值应当小于130/80mmHg，而对于老年人，建议收缩压控制于150mmHg以下，如果能耐受则可以继续降至140mmHg以下。大多数高血压患者，应该根据病情，在数周或者是数个月内将血压逐渐降至目标水平。老年人、病程长或者已经有高血压靶器官受累的病人，降压速度不宜过快，而年轻人、病程较短的，可以较快达标。由于高血压患者的个体综合情况不同，应该根据不同特点选择最合适的药物和剂量，从而获得最佳疗效。
第三，多重心血管危险因素协同控制 积极控制血压在正常范围内的同时，还要对其他危险因素进行积极的治疗，比如同时兼顾控制血糖、血脂等。
