高血压怎样调理

高血压怎样调理，高血压是一个需要综合调理的慢性病，对于高血压的患者，在服用药物的基础上，一定要注意改善自己的生活方式。 首先，生活中要注意调整，控制自己的情绪，适当地减压，经常生活中烦躁、易怒就不利于高血压的恢复，保持心情舒畅、乐观、冷静，才能控制好血压。 其次，除了控制好自己的情绪以外，在饮食和一些日常习惯上面，也要注意。比如说要注意低盐低脂饮食，戒烟限酒，保持一定的运动，比方散步、慢跑等等，如果有超重、肥胖的，一定要注意减肥。