容易便秘的人吃什么好

容易便秘的患者，在饮食上需要增加粗纤维类食物的食物，例如芹菜、韭菜等，有利于促进排便。同时可以适当饮用蜂蜜水，蜂蜜水中的果糖及消化酶等成分，有利于润肠通便。如果长期存在便秘，可以每天口服少量香油，有明显的润滑肠道，促进排便的作用。同时，便秘的患者需要增加饮水量，促进大便含水量增加，大便变软，易于排出。