糖尿病能喝酸奶吗

糖尿病患者是可以喝酸奶的，正宗的酸奶是纯牛奶中加入益生菌发酵而成的，含有丰富的优质蛋白质，而且还含有多种益生菌。研究发现，许多糖尿病患者存在肠道菌群失调，这类患者适当食用酸奶可以改善其肠道内环境。但是需注意控制酸奶的摄入量，一般建议纯牛奶200-250ml，酸奶的话每天100g左右为宜，摄入过多会影响血糖的控制。另外，选择酸奶时注意看其成分表，市面上许多酸奶是白砂糖、奶粉、粘稠剂等勾兑而成的，热量很高，不建议选用。