血糖高能吃花菜吗

血糖高可以放心大胆地吃花菜，花菜中主要含有丰富的维生素、水分、纤维素，以及少量的蛋白质、矿物质，其中碳水化合物及脂肪含量极低，甚至可忽略不计，卡路里极低，100g花菜可产生25-30kcal的热量。而且其中的膳食纤维还可减少对其它食物中脂肪成分的吸收，不仅不会影响血糖，而且还是理想的减肥瘦身食品之一，其中含有丰富的维生素C和E，还可利于延缓衰老、美白养颜。