吃什么对卵巢好

没有什么食物可以直接作用于卵巢，来达到保养卵巢的作用。在胚胎时期，我们卵巢储备功能就已经确定。从食物的均衡性来说，要保持丰富的营养，多食新鲜蔬菜水果，要保证有足够的蛋白质，适当的补充维生素，尤其维生素E。如果卵巢功能储备不足，可以补充一些含植物性雌激素的食品，例如豆类、动物肝脏等，可以帮助我们增加一些植物或动物性的雌激素，从而营养卵巢，使卵巢退化速度减低。